Taller de Relajación para el alumnado de 2º de Bachillerato

El alumnado de 2º de bachillerato ha asistido a un taller de relajación enfocado tanto a aquellos que se van a enfrentar de forma inminente a la PAU como a los que tengan que gestionar situaciones que les pueden generar niveles de estrés.

Ha sido una formación en las que se han desarrollado técnicas de respiración, meditación y visualización de situaciones reales que se han centrado en reducir el nivel del estrés y de ansiedad, mejorar la concentración, la regulación emocional, aumento de la autoconfianza y el bienestar en general con la idea de seguir aplicándolas en su día a día.

En resumen, nos hemos quedado con la lección de que estos conocimientos son una herramienta que todo el mundo debería incorporar en su vida diaria, no solo en momentos de exámenes.